Rozluźnij się !

Pływanie maluchów 1

Pływanie maluchów 2

Pływaj a będziesz zdrów jak ryba !

Podczas pływania na centralne ośrodki mózgowe działa cały splot nowych bodźców spowodowany funkcjonowaniem organizmu w odciążeniu, poziomym ułożeniem ciała, pogłębionym oddychaniem, masującym działaniem wody. Dlatego wychodząc z wody po umiarkowanym pływaniu, człowiek czuje się odnowiony, rozluźniony i wypoczęty !

W wodzie lżej !

Środowisko wodne jest doskonałym miejscem do wykonania różnych ćwiczeń, ponieważ utrata ciężaru ciała po zanurzeniu w wodzie umożliwia wykonanie wielu zadań niemożliwych lub bardzo trudnych do wykonania na lądzie. Możliwość znacznego zwolnienia ruchów ciała "zawieszonego" w wodzie pozwala osobom mało sprawnym ruchowo nauczyć się kolejnych ćwiczeń i skoordynować ruchy kończyn.

Aqua Aerobic na zdrowie !

Aqua Aerobic: poprawia giętkość ciała, odciąża stawy i kręgosłup, wzmacnia mięśnie grzbietu, stóp i pośladków, rozwija mięśnie i ułatwia likwidację cellulitisu, zwiększa wytrzymałość organizmu, poprawia kondycję ruchową i równowagę, wysmukla sylwetkę redukując tkankę tłuszczową. Ćwicząc z przyrządami zwiększającymi opór wody, mięśnie mocniej pracują i możesz spalić nawet 700 kcal w ciągu godziny.