Kryta pływalnia w Bochni

Centrum Rehabilitacji i Rekreacji

Centrum Rehabilitacji i Rekreacji FITNESS & BODY
ul. Ks. J. Poniatowskiego 22 A
32-700 Bochnia

Godziny Otwarcia:

Siłownia:
Poniedziałek - Piątek - 9.00 - 22.00
Sobota - 9.00 - 18.00

Rehabilitacja:
Poniedziałek - Piątek - 10.00 - 21.00
Sobota - 9.00 - 18.00

tel. +48 14 611 16 19

e-mail: fitness@centrumbochnia.pl

www.centrumbochnia.pl

Pobyt godzinny
Pobyt rodzinny
Karnety
Nauka pływania
Zajęcia integracyjne
Centrum Rehabilitacji i Rekreacji

Rozluźnij się !

W wodzie można wykonać również wiele ruchów z rozluźnieniem nadmiernych napięć mięśni, często występujących podczas różnych ćwiczeń na lądzie. Uprawianie pływania angażuje cały aparat ruchowy człowieka. Pozycja pozioma zwalnia pływaka od potrzeby utrzymania równowagi, a zatem i napięć mięśni niezbędnych dla utrzymania postawy pionowej. Jest to dobra pozycja wyjściowa do wykonania wielu ruchów z zachowaniem znacznej plastyczności mięśni.

Pływanie maluchów 1

Pływanie jest fantastycznym ćwiczeniem dla małych dzieci. Uczęszczając na basen, możesz:
- nauczyć dziecko podstawowych zasad bezpieczeństwa, które pewnego dnia mogą uratować mu życie, np. wskakiwanie, obracanie, trzymanie, pływanie w tył i unoszenie się na powierzchni wody,
- wzmocnić jego rozwój fizyczny – siłę, sprawność, koordynację i wczesne formowanie mięśni.

Pływanie maluchów 2

Możesz także rozwinąć nawyki społeczne i zachowawcze swojego dziecka - stymulację i regularność w jedzeniu i spaniu.

Jest to również świetny sposób na wspaniałą zabawę i zacieśnienie więzi z Twoim maluszkiem, dlaczego więc nie zacząć planować wizyty na basenie?

Pływaj a będziesz zdrów jak ryba !

Podczas pływania na centralne ośrodki mózgowe działa cały splot nowych bodźców spowodowany funkcjonowaniem organizmu w odciążeniu, poziomym ułożeniem ciała, pogłębionym oddychaniem, masującym działaniem wody. Dlatego wychodząc z wody po umiarkowanym pływaniu, człowiek czuje się odnowiony, rozluźniony i wypoczęty !

W wodzie lżej !

Środowisko wodne jest doskonałym miejscem do wykonania różnych ćwiczeń, ponieważ utrata ciężaru ciała po zanurzeniu w wodzie umożliwia wykonanie wielu zadań niemożliwych lub bardzo trudnych do wykonania na lądzie. Możliwość znacznego zwolnienia ruchów ciała "zawieszonego" w wodzie pozwala osobom mało sprawnym ruchowo nauczyć się kolejnych ćwiczeń i skoordynować ruchy kończyn.

Aqua Aerobic na zdrowie !

Aqua Aerobic: poprawia giętkość ciała, odciąża stawy i kręgosłup, wzmacnia mięśnie grzbietu, stóp i pośladków, rozwija mięśnie i ułatwia likwidację cellulitisu, zwiększa wytrzymałość organizmu, poprawia kondycję ruchową i równowagę, wysmukla sylwetkę redukując tkankę tłuszczową. Ćwicząc z przyrządami zwiększającymi opór wody, mięśnie mocniej pracują i możesz spalić nawet 700 kcal w ciągu godziny.